Por conter esses ingredientes, ela ainda combate a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, que aumenta os níveis de serotonina no cérebro, antidepressivo natural.O fósforo ajuda na formação dos ossos e dentes e ajuda na digestão dos carboidratos, já o magnésio produz energia celular.
Outra substância importante é fitoalexina que é um antibiótico natural, combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento, além de inflamações e de doenças cardiovasculares.
O que torna essa receita tão especial, são alguns pequenos detalhes que você vai conhecer agora, tome nota do que vai precisar para fazer essa bebida que vai te ajudar a perder peso com saúde!
Ingredientes:
- Banana: 1 unidade;
- Limão: suco de duas unidades;
- Kefir: ½ copo ou iogurte natural desnatado
- Óleo de coco: 1 colher (sopa);
- Gengibre em pó: ½ colher;
- Linhaça: 2 colheres (sopa);
- Canela: 1 pitada.
Modo de preparo:
1. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem;
2. Consuma imediatamente, sendo que o ideal é pela manhã ainda em jejum.
Atenção: Hipertensos, muita cautela com o uso da canela e do gengibre.
Não deixe de fazer essa bebida natural, saborosa e nutritiva.
Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico.
