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eria muito bom que todas as pessoas tirassem férias, defendem
os especialistas. E isso sob todos os aspectos: profissional, pessoal, social
e, especialmente, do ponto de vista da saúde e do bem-estar.
"A pressão no ambiente de trabalho só faz aumentar, com
metas cada vez mais difíceis de atingir. Quer dizer, o profissional tem que se
dedicar quase integralmente e isso gera cansaço, fadiga, estresse. Tirar férias
significa um momento de pausa no meio de toda essa demanda", salienta a
psicóloga Fernanda Mion, master em programação neurolinguística com formação em
hipnose e psicoterapia breve individual e em grupo.
Com ela concorda Antonio Luiz de Vasconcellos Macedo, médico
cirurgião do Hospital Israelita Albert Einstein, presidente do Núcleo de
Robótica da Associação Paulista de Medicina. "Cada pessoa tem um tempo
necessário para repor suas condições de calma, concentração e foco. Isso é
essencial em várias profissões, como no caso de cirurgiões que realizam
operações complexas que exigem precisão máxima. Então, para a saúde do próprio
indivíduo e também para seu bom desempenho no trabalho, parar de vez em quando
é fundamental."
O corpo é o primeiro a
reclamar
Importante: a pessoa que não se permite esta parada
necessária provavelmente está vivendo com estresse elevado, o que faz com que a
glândula suprarrenal libere hormônios, como adrenalina e cortisol, na corrente
sanguínea.
"Tais substâncias podem prejudicar o organismo como um
todo, originando sintomas como queda de imunidade, alteração do sono, mudança
do apetite, elevação da pressão sanguínea, diabetes, problemas vasculares e
cardíacos, tontura e depressão, entre outros sinais", adverte Cynthia
Boscovich, psicóloga clínica pela Universidade de São Marcos (SP), psicanalista
pela Sociedade Brasileira de Psicanálise Winnicottianna (SBPW).
E tem mais: um profissional que não descansa é, em geral, um
indivíduo ansioso e inseguro. "As consequências para sua saúde são óbvias:
desgastes físicos e mentais, além do risco de doenças", considera Antonio
Macedo, acrescentando que, além de parar, é recomendável realizar atividade
física regular e seguir uma dieta balanceada.
"Tudo isso é importante para a saúde e também para o bom
desempenho no trabalho. Na pausa, o indivíduo se aprimora do ponto de vista
profissional e desenvolve a habilidade de limpar o cérebro de todos os
pensamentos parasitas que o impedem de agir de forma focada e
concentrada."
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