CONTROLE A ALIMENTAÇÃO E PREVINA
A DIABETES
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uita gente pensa que, para evitar a diabetes, é só
controlar o consumo de açúcar, evitando bolos, chocolates e outras guloseimas.
O perigo, porém, não mora exatamente aí. Na verdade, o excesso de peso é um dos
principais responsáveis pelo problema. Ou seja, não adianta cortar doces e ao
mesmo tempo atacar sanduíches de redes de fast food e outras comidas calóricas.
Além disso, a alimentação é só um dos fatores que provocam a doença, que
abrangem estilo de vida e causas genéticas.
O presidente da Sociedade Brasileira de Diabetes,
Saulo Cavalcanti, explica que há dois casos principais da doença. A do tipo 1
atinge principalmente crianças, adolescentes e jovens. Nela, o sistema de
defesa ataca as células do pâncreas que produzem insulina. "A pessoa tem
picos de glicemia, o que pode provocar situação de coma. Também é comum urinar
muito, prostração [ou seja, ficar abatido] e boca seca", ressalta.
Já a do tipo 2 acomete em especial indivíduos com
mais de 30 anos. Tem relação com a genética e com o histórico de diabetes na família.
Perda de peso, fraqueza, cansaço e tonturas são sintomas comuns nos diabéticos
desse grupo. "O primeiro caso atinge cerca de 8% dos diabéticos, enquanto
o segundo abrange até 92% dos pacientes", explica Cavalcanti.
Há ainda uma terceira variante, a diabetes mellitus
gestacional. Ela é causada pelo aumento de hormônios na placenta que tendem a
mobilizar mais glicose no sangue, explica o médico. No entanto, mulheres que
apresentam a doença nem sempre se tornam diabéticas após a gravidez.
Tratamento
para diabetes
Como o excesso de peso é um dos fatores principais
para o desenvolvimento do tipo 2, mudar o estilo de vida pode ser uma forma
eficaz de combater o problema, aconselha o endocrinologista Ricardo Amim da
Costa. Adotar hábitos alimentares mais saudáveis – evitando doces e
carboidratos refinados –, dar preferência a carboidratos complexos ricos em
fibras e comer pouco, mas várias vezes ao dia – de 5 a 7 refeições –, são
alguns dos passos.
"Comer mais frutas e verduras, diminuir o
consumo de gorduras saturadas e praticar atividade física regular é essencial
para se ter sucesso no controle da doença", complementa o
endocrinologista.
Os que sofrem com a diabetes do tipo 1 precisarão
incluir em sua rotina a aplicação de insulina por via subcutânea. "Já os
dos segundo caso, além das mudanças nos hábitos de vida, poderão ter de
utilizar medicações via oral para controlar a doença, e, em casos mais
avançados, usar também a insulina injetável", conclui o médico.
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